Брандспойт

Зачем нужен онбординг

Онбординг в приложении или на сайте решает сразу несколько задач:

  • обучает основным возможностям, избавляя пользователя от «а это что за кнопочка такая?»;
  • мотивирует к более активной работе с продуктом, например, с помощью пустой страницы, куда нужно срочно что-то разместить, или виртуальных наград за активное использование;
  • объясняет, куда обратиться за помощью, если что-то пошло не так, например, путём быстрого доступа к чату с техподдержкой;
  • наглядно демонстрирует как с помощью выбранного сервиса можно решить имеющуюся проблему.

Онбординг вовлекает пользователя в продукт, удерживает его от перехода к конкурентам, а также способствует получению только позитивного опыта от взаимодействия.

Как правильно ставить ноги

Во время бега приземляться нужно на переднюю часть стопы. В своей книге «Бегай быстрее, дольше и без травм» Николай Романов и Курт Брунгардт предлагают читателю попробовать разуться и побегать с пятки: вы не сможете долго бегать таким образом, потому что пятке будет больно. Амортизация современных кроссовок будет гасить удар, но боль не единственная проблема такой постановки стопы.

Стопа человека устроена таким образом, чтобы эффективно гасить ударные нагрузки. Её арка уплощается во время шага, а затем распрямляется и выбрасывает накопленную энергию.

Когда вы наступаете на переднюю часть стопы, этот механизм работает. Но если сначала опускается пятка, никакой амортизации не происходит. Вы просто втыкаетесь в землю.

При правильном приземлении внешний край стопы еле заметно вывернут вниз, а большой палец — наверх. Сначала пола касается подушечка стопы, сразу после этого опускается пятка.

Не стоит бегать только на подушечках и уж тем более на носках: это чревато перенапряжением и травмами.

На видео ниже — постановка стопы эфиопского стайера и марафонца, олимпийского чемпиона Хайле Гебреселассие.

Когда вы переносите вес тела на ногу, стопа находится чётко под центром тяжести, а не впереди него. Ваше тело в этот момент напоминает букву S. Колено опорной ноги располагается над носком и направлено вперёд, стопа — под тазом.

После того как вы оттолкнулись от земли, голень поднимается до параллели с полом, а колено выносится вперёд. И цикл повторяется. Ниже — фрагмент урока по технике бега Sage Running от марафонца и тренера по бегу Сэйджа Канадэй.

Упражнение «Поза бега»

Это упражнение из книги Романова и Брунгардта. С его помощью вы сможете почувствовать правильную позу при приземлении ещё до выхода на дорожку.

Снимите обувь, встаньте прямо и перенесите вес тела на переднюю часть стопы, пятку не отрывайте. Согните правое колено и поднимите ногу так, чтобы правая голень была на уровне левого колена, а ноги напоминали цифру 4. Левую руку поднимите для противовеса.

На картинке ниже нужное положение находится справа, слева — та же поза во время бега.

Иллюстрация из книги «Бегайте быстрее, дольше и без травм». sport.wikireading.ru

Задержитесь в позе бега на 10–20 секунд, затем повторите с другой ноги. Выполните три подхода на каждую ногу. Если вы на улице, можете пробежаться между подходами, чтобы почувствовать, как тело принимает эту позу во время бега.

Работа с механизированным оборудованием:

  • Командир. Руководитель отделения координирует аварийно-спасательные работы, соблюдение требований техники безопасности. Командир взаимодействует с другими отрядами и службами, работающими на пожаре. Собирает информацию и передает ее на ПСЧ.
  • №1. Отвечает за своевременную подачу инструмента в рабочую зону и приведение его в готовность. По приказу руководства может действовать вместе со старшим расчета.
  • №2. По приказу руководства работает инструментом один или вместе со вторым. Контролирует безопасное выполнение работ. При необходимости использует средства пожаротушения.
  • №3. Собирает сведения на месте возгорания. Информация должна оперативно предаваться командиру.
  • №4. Занимается обеспечением технической стороны при выполнении оперативных работ. По мере возможностей участвует в оперативных мероприятиях или выполняет приказы руководства. Если рабочая зона затемнена, помогает водителю автоцистерны освещать его.
  • Водитель. Контролирует безопасность автомобиля. При необходимости, вместе с четвертым пожарным освещает рабочую зону.

Заправка водой пожарной машины

Скачать официальный и полный текст Приказа №167 ГПС МЧС, в котором утвержден табель основных обязанностей на пожарной автоцистерне в таблице можно по этой ссылке.

Ручные пожарные стволы

Ручные пожарные стволы представляют собой несложную конструкцию из основного корпуса, головки для соединения с магистралью и ремня для его переноски. На большинстве моделей ручных брандспойтов предусмотрены перекрывающие краны для регулировки подачи воды, хотя есть модели и без такой арматуры.

Кроме того, описываемые устройства оснащаются такими дополнительными аксессуарами, как специальные насадки. Эти элементы позволяют формировать струю воды или пены в зависимости от ситуации.

Насадки позволяют формировать прямую ударную струю для непосредственного воздействия на очаги возгорания. Также используются насадки для рассеивания общего потока воды из брандспойта для обработки большей площади возгорания.

Не редки случаи применения насадок для защиты от тепловой радиации при тушении пожаров. Такие аксессуары обеспечивают надежную защиту, образуя плотный, так называемый, водяной занавес.

Классифицируя ручные брандспойты на определенные группы, стоит выделить нижеперечисленные, а именно:

  • брандспойты, которые обеспечивают подачу компактной струи. К таковым относятся модели РС-50 и 70;
  • брандспойты универсального типа. Эта подгруппа может обеспечивать как подачу сплошной струи, так и рассеивать ее. Популярными представителями этой подгруппы считаются модели РС-А и Б, КР/Б, РСК-70 и другие;
  • стволы, позволяющие обеспечивать водяную завесу различного формата (РСКЗ-50 и 70);
  • стволы комбинированного типа. Такие брандспойты обеспечивают подачу пены с использованием специальных насадок (например, ОРТ-50);
  • брандспойты для подачи низкократного пенного раствора (СВ-П, СВПэ).

Особое внимание стоит уделить отличию пенных стволов низкой и высокой кратности. Высокократные пеногенераторы не относятся к категории брандспойтов ввиду иной конструкции и особенностей использования

Характеристики стволов, как и отмечалось, зависят от конкретной модели. Для примера можно взять одну из самых популярных моделей алюминиевых брандспойтов РС-50.

Предусмотренное рабочее давление для этого типа стволов имеет показатели от 4 до 6 кгс/кв.см. При этом расход воды составляет не меньше 3,6 литров в секунду при номинальном давлении у основания брандспойта 4 кгс/кв.см. Общая длина рабочей плотной струи может составлять до 28 метров.

Диаметр насадок, который равен показателю выходного отверстия, составляет 13 мм, а общий вес такого пожарного ствола составляет 700 грамм. Показатель общего реактивного усилия составляет 10,8 кг/с.

Комбинированная модель пожарного рукава РСК-50 является элементом стандартных пожарных автомобилей. Основное запорное устройство этой модели достаточно эффективно и надежно, а тестируется оно под нагнетаемым давлением воды в 0,6 МПа.

Эта модель имеет в своей конструкции специальную оплетку красного цвета, которая обеспечивает надежное удержание брандспойта в руках.

При работе в режиме распыления расход воды составляет не менее 2 литров в секунду. При этом длина распыленной струи составляет около 30 метров. Сплошная же струя без распыляющей насадки составляет 11 метров.

Рабочий диаметр выходного отверстия детали для расположения насадок имеет показатель 12 мм. Общая длина этой модели брандспойта составляет 36 см. а его вес – 1,9 кг.

Внутренние пожарные краны оснащаются ручными стволами модели РС–50/01. Они предусматривают постоянное крепление на магистрали и обеспечивают подачу сплошной струи воды при тушении пожаров.

Эти стволы предполагают использование при рабочем давлении от 4 до 6 кгс на кв.см. При этом номинальный расход воды составляет не менее 3,6 литров за секунду работы.

Расстояние, на которое обеспечивается доставка воды сплошной струей, составляет 28 метров. Номинальный диаметр патрубка на входе имеет показатель 50 мм, выходное же отверстие – 13 мм. Общая масса брандспойта – 270 гр. Такой небольшой показатель веса детали обеспечен тем, что корпус модели выполнен из алюминия.

Наиболее востребованными и популярными модификациями ручных пожарных стволов являются такие модели, как РС-50, РСК-50, РС-Б и прочие.

Гайд по системе счета

На самом деле, есть три аспекта для подсчета очков. Во-первых, вам нужно бить блоки как минимум под углом 90 °. Это даст максимум 70 очков за блок. Во-вторых, после того, как вы отрежете блок, вам нужно продолжить передвигать контроллер движения как минимум еще на 60 градусов, чтобы добавилось еще 30 очков к вашему итогу. В-третьих, убедитесь, что вы отрезали блок как можно ближе к центру, так как это даст вам еще 10 очков.

Чтобы получить этот неуловимый рейтинг СС для песни, вам нужно максимально приблизиться к максимум 110 очкам за каждый блок. Просто получить полное комбо на протяжении всей песни будет недостаточно. Убедитесь, что вы поддерживаете комбо как можно больше. И не отвлекайтесь на фон, который будет регулярно переключаться между успокаивающим синим и тревожным оттенком красного. Красный фон не означает, что вы потерпели неудачу! Разработчик просто любит держать вас в тонусе.

Как делать бёрпи для разных целей

Упражнение можно выполнять по‑разному: с отжиманием и без, с приседанием или практически на прямых ногах. Это не значит, что какой‑то вариант правильный, а остальные — нет. Всё зависит от того, какую цель вы преследуете.

Чтобы больше нагрузить мышцы рук и плеч

Делайте бёрпи с отжиманием до касания грудью пола. Количество и скорость движений снизится, но вы получите больше нагрузки на мышцы.

Как вариант, в нижней точке упражнения отрывайте от пола ладони и только потом выполняйте строгое отжимание, возвращаясь в упор лёжа. Так вы наверняка будете работать в полном диапазоне и уделите достаточно внимания плечевому поясу.

Чтобы снять нагрузку со спины

Уходите в приседание до параллели бёдер с полом и из него принимайте упор лёжа. Следите, чтобы спина при этом оставалась прямой.

То же самое и на выходе из упора лёжа — сначала прыгайте в присед, а затем выпрямляйтесь. Не отрывайте пятки от пола: делайте приседание на полной стопе.

Если вам не хватает растяжки, чтобы опуститься в такой присед, можете для начала использовать подставку под руки. Так вам не придётся тянуться до пола и сгибать спину.

Во время опускания на пол и подъёма с него избегайте прогиба в поясничном отделе позвоночника. Для этого напрягайте пресс и ягодицы.

Чтобы сделать как можно больше бёрпи на время

Это может пригодиться, если вы участвуете в каком‑нибудь челлендже на скорость, в соревнованиях по кроссфиту или функциональному многоборью.

Чтобы ваши руки не перенапряглись после первой десятки повторений, не отжимайтесь, а падайте на пол. Когда опускаетесь медленно, вы тратите силу мышц на эксцентрическую фазу. В падении за вас работает гравитация.

Руки лишь слегка придерживают тело, предотвращая сильный удар грудью об пол.

Как только грудь коснулась пола, она тут же поднимается. Вы выпрямляете руки, разгибая спину. При этом она ни в коем случае не расслабляется — все мышцы напряжены, торс жёсткий.

Из положения внизу с прогнутой спиной и поднятой грудью одним мощным движением согнитесь в тазу и поставьте стопы на пол рядом с руками.

Попробуйте расположить ноги пошире — так снижается диапазон разгибания корпуса, а значит, вы тратите меньше сил.

После выпрямления не прыгайте высоко — достаточно оторвать стопы от пола, чтобы повтор засчитали. Поэтому не тратьте время.

Как делают вибрато на гитаре известные гитаристы

Несмотря на простоту приема (короткие подтягивания струны вверх и вниз), многие известные гитаристы подходят к исполнению вибрато более индивидуально, меняя скорость и амплитуду движений по собственному усмотрению.

Вибрато часто является визитной карточкой многих известных гитаристов и помогает узнать исполнителя по нескольким нотам. Среди примеров музыкантов, чья техника исполнения вибрато явно выделяется на общем фоне, можно выделить семерых гитаристов — Би Би Кинга, Брайана Мэя, Ангуса Янга, Стива Вая, Закка Уайлда, Эйса Фрели и Дэвида Гилмора.

Би Би Кинг

Легенда блюза Би Би Кинг извлекал очень быстрые, но не сильные по амплитуде вибрато. Для исполнения вибрато в духе Би Би Кинга нужно довольно крепко упереться в гриф большим пальцем и быстро водить остальными пальцами вверх и вниз.

Движения должны быть плавными (не дергайте сам гриф), при этом колебания струн не должны превышать четверти тона.

  1. Вибрато: Би Би Кинг

    0:08

Ангус Янг (AC/DC)

Стиль игры Ангуса Янга имеет в своей основе блюзовые корни. Неудивительно, что техника вибрато гитариста AC/DC в чем-то напоминает Би Би Кинга. Главное отличие в том, что колебания имеют более выраженный изгиб — изменения составляют около половины тона.

  1. Вибрато: Ангус Янг

    0:07

Дэвид Гилмор (Pink Floyd)

Дэвид Гилмор славится, в первую очередь, нереальными бендами-подтяжками. Что же касается техники вибрато гитариста Pink Floyd, то она напоминает очень медленного Би Би Кинга.

  1. Вибрато: Дэвид Гилмор

    0:08

Брайан Мэй (Queen)

Вибрато Брайана Мэя чем-то похоже на технику Дэвида Гилмора. Разница в том, что колебания составляют примерно полтона — это добавляет эдакий эффект оперного пения, которым пронизана музыка Queen.

  1. Вибрато: Брайан Мэй

    0:09

Стив Вай

Вибрато Стива Вая подобны классическим скрипкам. Чтобы добиться такого звучания, попробуйте «рисовать круги» пальцем, когда делаете подтяжку на струне.

  1. Вибрато: Стив Вай

    0:09

Закк Уайлд (Ozzy Osbourne, Black Label Society)

Вибрато Закка Уайлда отличаются свирепостью, а для их исполнения следует тянуть струну на один или даже полтора тона.

Для исполнения подобного вибрато, крепко прижмите струну (несколькими пальцами) и тяните ее вверх и вниз. Следите за аккуратностью движений — пальцы не должны задевать соседние струны, а звучание вибрато не должно плавать — делайте колебания с особой точностью.

  1. Вибрато: Закк Уайлд

    0:09

Эйс Фрели (KISS)

Вибрато на электрогитаре. Мастер-класс от Эйса Фрели (русские субтитры)Вибрато на электрогитаре. Мастер-класс от Эйса Фрели (русские субтитры)

Эйс Фрели полагается на свои пальцы при исполнении вибрато, при этом отмечает, что может делать их с любой скоростью. Амплитуда колебаний струн при исполнении вибрато бывшим гитаристом KISS сильно разнится: от половины до полутора тонов. Смотрите сами.

Безопасность при эксплуатации оборудования для формирования огнетушащей пены

К работе с ПТВ допускаются сотрудники, окончившие специализированные курсы и успешно сдавшие экзамен. Они должны твердо знать правила содержания, порядок использования и технический регламент ПС. Кроме этого, сотрудники обязаны регулярно проходить инструктажи. Оборудование должно проходить ежедневное техническое обслуживание для поддержания работоспособности:

внешний осмотр всех элементов пожарно-технического вооружения, особенно рабочих деталей: форсунок, сеток, подвижных частей и ручек;
проверка на отсутствие загрязнений, в том числе отверстия, через которое подаются составы;
проверка сеток на отсутствие повреждений;
тестирование надежности соединений, если выявлены неполадки – нужно отрегулировать;
проверка движений подвижных узлов во всех плоскостях, при выявлении неисправности – использование смазочные составы;
при выполнении операций следует обращать внимание на показатели давление на измерительном приборе;
по завершению работы удалить со ствола загрязнения и составы;
удалить жидкость из оборудования, особенно актуально это зимой;
после использования устранить выявленные неисправности и насухо протереть оборудование.

Все вышеперечисленное относится не только к самому стволу, но и к насадкам. Использовать пожарные стволы не разрешается рядом с воздушными линиями электропередач. Дистанция должна быть не меньше, чем радиус действия средства пожаротушения. Линия должна быть размотана прямо, а ее контур не должен иметь заломов и искривлений. Рядом с ней не должно быть острых предметов. Огнетушащие вещества подаются в рукава с постепенным нарастанием давления, это купирует риски разрывов. После завершения эксплуатации оборудование следует полностью просушить, особенно это актуально для металлических деталей.

Видео:

Пожарные стволы.Рукова.Промежуточные соединения.Пожарные стволы.Рукова.Промежуточные соединения.

Как добавить бёрпи в свои тренировки

Это действительно универсальное упражнение. Вы можете использовать бёрпи следующим образом:

  • В качестве разминки — 10–15 бёрпи после динамической растяжки хорошо разогреют тело и подготовят его к нагрузкам.
  • Как часть силовой тренировки с весом своего тела. Такой вариант подходит для новичков. Начните с трёх‑пяти подходов по 10–15 бёрпи и постепенно увеличивайте количество или сложность упражнения.
  • Как часть интенсивного интервального комплекса. Бёрпи просто созданы для ВИИТ, они отлично сочетаются и с гимнастикой, и с работой на кардиотренажёрах, и со штангой. Поищите кроссфит‑комплексы с бёрпи и получайте удовольствие.
  • Как единственную физическую активность за день. Поскольку бёрпи прокачивает и силу мышц, и выносливость, оно отлично подойдёт тем, кто вообще не тренируется. Начните с 30 раз и каждый день прибавляйте ещё по пять, пока не дойдёте до 100.

Делайте бёрпи каждый день, чередуйте разные вариации, дополняйте другими движениями и устраивайте соревнования на скорость или количество раз с друзьями или самим собой.

Лафетные пожарные стволы

Лафетные брандспойты используются при достаточно сложных пожарах, для тушения которых ручные стволы малоэффективны. Лафетный тип этих устройств используется также при борьбе с огнем в ограниченном пространстве при необходимости подачи большого количества воды.

Помимо этого описываемые устройства успешно используются при охлаждении сооружений или конструкций различных типов и назначения, нейтрализации и осаждении паров ядовитых испарений, газов и т. п.

После подключения к магистрали такие устройства нуждаются в минимальном обслуживании со стороны пожарной бригады. Лафетные пожарные стволы в зависимости от конструкции и особенностей монтажа подразделяются на нижеперечисленные подвиды, а именно:

  • стационарные лафетные конструкции. Этот тип может быть размещен как на платформах грузовых автомобилей, так и на специализированных площадках или конструкциях;
  • транспортируемые на колесной основе конструкции. Этот тип представляет собой независимый прицеп к пожарным или грузовым автомобилям;
  • переносные конструкции. Этот тип является наиболее мобильным и универсальным среди лафетных пожарных стволов. Устройство может быть размещено в специальном отсеке пожарного или другого специализированного автомобиля.

Наиболее востребованными моделями устройств для стационарного использования по праву считаются – ЛС-С60 и 40. Они, по принципу ручных устройств, предназначены для направленной подачи воды или пены при тушении сложных по своей природе пожаров. Необходимое рабочее давление для обеих моделей должно составлять не менее 0,8 МПа.

Как это сделано? | Пожарный стволКак это сделано? | Пожарный ствол

Цифровое обозначение в наименовании моделей обозначает номинальный расход воды при работе в нормальном режиме. Так ЛС-С60 расходует 60 литров воды, а «сороковая» модель соответственно – 40 литров. При этом задекларированная дальность водяной струи составляет 70 метров для обоих моделей и 40 метров для пенного вещества.

Общая длина этих устройств составляет 1950 мм для первой и 1450 мм для второй модели. При этом ЛС-С60 отличается большей массой, которая составляет 53 кг, в то время как модель ЛС-С40 – 46 кг. Высота этих устройств одинаковая – 450 мм, ширина – 550 мм.

Не менее популярны и модели ЛС-П20. Эти устройства достаточно легки и надежны в процессе эксплуатации и обслуживания.

Расход воды составляет 20 литров на каждую секунду работы, а дальность водяной струи составляет около 60 метров. При этом пена при тушении пожара может доставляться на расстояние до 40 метров.

Насадка для такого устройства имеет диаметр в 28 мм, при этом насадка при использовании пены в качестве основного вещества для тушения – 100 мм. Общая масса устройства составляет 20 кг, что обеспечивает высокий уровень его мобильности и удобства эксплуатации.

Так как же правильно роумить?

Когда мы поняли, что такое роумер и что он должен выполнять, а также обговорили подходящих под эту роль персонажей, поговорим о правилах, которых стоит придерживаться при игре на этой роли.

Пик оперативников:

Начнем с самого начала, а именно с выбора оперативников. В пике всегда должно быть минимум один саппорт (Например, Doc, Maestro, Echo, Mira, Smoke и т.д.) и один полу-саппорт (Например, Mute, Castle, Lesion, Kaid и т.д.).

Правило: При выборе персонажей следите за наличием саппортов и полу-саппортов в списке персонажей. При их отсутствие вам необходимо поменять свой выбор с роумера на эти две роли.

Фаза подготовки:

При игре за роумера вы не должны прятаться на карте с самого начала игры. Ваша задача как можно сильнее помочь вашей команде и игрокам в частности.

Правило: Незабываем про усиление стен в точках. При наличии люков над точкам, важнее усилить их, поскольку в таком случае вам будет проще уйти в роум

Также важно установить ваши дейвасы и гаджет

Начало раунда:

После успешного укрепления комнат с зарядами вы можете спокойно уходить в роум. Вы должны передвигаться по всей карте, стараясь выполнять неожиданные выпады и оставаясь при этом не пойманным.

Правило: Не стоит занимать позиции совсем близкие к точке. Да, иногда роумеры могут себе это позволить, но это только при игре в команде или заготовленной тактике. В остальных случая полезнее будет перемещаться и контролировать другие участки карты.

Игровой процесс:

Сам игровой процесс роумера сложен. Особенной задачи у роумера нет: он может убить два-три противника или вовсе всю команду, потратить как можно больше вражеских ресурсов и даже время. Любой из этих раскладов даёт больше шансов обороне победить в матче. Задача роумера создать максимально выгодную ситуацию для защиты.

Правило: Старайтесь не выдавать свою позицию противнику. Регулярно меняйте своё место положения и тяните время у стороны атаки. Можете действовать агрессивно, если уверенны в успехе.

Поздний этап раунда:

Если к последней минуте раунда вы остались живы, стоит вовзращаться к точке. Суть этого действия заключается в том, чтобы поймать противников, пока они стараются укрепиться в помещении или установить деактиватор.

Основная информация

ID

9612000

Можно редактировать:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Уникальный идентификатор пользователя, определяется при регистрации ВКонтакте.

Домен

id9612000

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Домен служит для установки красивой запоминающейся ссылки на страницу пользователя ВКонтакте.

Имя

Брансбойд

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Фамилия

Пожарников

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Отчество

не указано

Можно редактировать:
нет

Обязательно к заполнению:
нет

Можно скрыть настройками приватности:
нет

ВКонтакте больше нельзя редактировать отчество для пользователей, у которых оно не было указано ранее.

Пол

мужской

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
нет

Дата рождения

скрыта или не указана

Можно редактировать:
да

Обязательно к заполнению:
да

Можно скрыть настройками приватности:
да

ВКонтакте присутсвует возможность скрыть дату рождения полностью или частично (при этом будут отображены только день и месяц рождения).

Отрегулируйте пол

Вполне возможно играть достаточно хорошо, не меняя никаких настроек. Но если у вас проблемы с уклонением от препятствий или вы хотите добиться максимальной точности удара, вам необходимо убедиться, что высота пола установлена ​​правильно. Вопреки советам игры, на самом деле лучше не настраивать игровой пол так, чтобы он соответствовал вашему фактическому полу. Это приводит к тому, что блоки становятся слишком низкими, а препятствия труднее избегать. Идеальное положение для вас будет зависеть от вашего роста. Например, мой пол установлен на уровне колена. А другие считают, что он хорошо работает на уровне талии. Но вы должны убедиться, что меню правильно отцентрировано на уровне глаз. Если вы потратите время на то, чтобы отрегулировать это должным образом, то все станет куда удобнее.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий