Техника точечного массажа лица для омоложения

Введение

Основой китайской медицины является особое понимание человека и его отношения к окружающему миру. Долгое время культура Китая являлась для европейцев загадочной и мистической, а тех, кто использовал для лечения китайские способы, не воспринимали всерьез и считали шарлатанами и фокусниками. Но постепенно мнение менялось, и в начале XX века на Западе стали появляться первые книги о методах лечения с помощью точечного массажа, иглоукалывания и т. д.

Китайские врачеватели считали человеческое тело биоэнергетической системой, которой можно управлять с помощью особых точек и определенных методов. Считается, что человеческий организм способен к самоисцелению. Но человек не всегда умеет обращаться с целительными силами своего организма. В этом случае точечный массаж поможет восстановить действие таких сил.

Основу здоровья человека китайская медицина видит в свободной и беспрепятственной циркуляции жизненной энергии в организме. Нарушение, ослабление ее ведет к возникновению и развитию заболевания. Причин для всякого рода нарушений может быть множество: нервное перенапряжение, неправильное питание, травмы и т. д.

В основу точечного массажа положен тот же принцип, что и в основу иглоукалывания и прижигания, с той лишь разницей, что при массаже «жизненные точки» подвергаются воздействию кончиком пальца без повреждения кожи. Всего таких точек описано более 700, но наиболее часто применяемы около 150.

Их подразделяют по следующим группам:

— точки успокоения (с их помощью отводится избыток энергии);

— точки гармонизации (они гармонизируют энергию во всех группах органов);

— тонизирующие точки (они используются для поднятия энергетических сил организма);

— специальные точки (при некоторых заболеваниях очень важны; расположены вне энергетических каналов).

Приемы воздействия

Для правильного выполнения совершайте движения так:

  • Разминание. Подушечка большого пальца располагается на точке и совершает круговые жесты в единой амплитуде, 1 в секунду.
  • Надавливание. Основное движение в акупрессурной практике. Используется только после разминки. Ритмично, с нарастающей интенсивностью.
  • Растирание. Выполняется подушечками пальцев. Если зона расположена на крупной мышце, делается ладонью.
  • Толкание. В процессе принимают участие ладонная и лучевая поверхности большого пальца. Движение направлено на центр с нарастающей интенсивностью.
  • Поглаживание. Выполняется подушечкой пальца. На симметричных зонах синхронно.
  • Вонзание. Бывает однопальцевое и двухпальцевое. Первое осуществляется большим или указательным пальцем в выпрямленном или полусогнутом состоянии. Во втором случае используются большой и средний пальцы, плотно прижатые друг к другу.
  • Вибрация. Через палец или ладонь передаются ритмичные импульсы в обрабатываемую зону.
  • Резание. Аналогично вибрации, но выполняется ногтем.

Если вы уже посещали сеанс китайского массажа или практикуете его дома, оставьте свой отзыв с результатами процедуры и своими впечатлениями о ней.

Механизм влияния на организм

Эффективность массажа объясняется расслаблением мышц и улучшением кровоснабжения головного мозга, внутренних органов, тканей. Во время прямого контакта с кожей и воздействия на энергетические каналы происходит активация обменных процессов в тканях.

Восточная медицина омоложения и долголетия выстраивает лечение многих заболеваний на проработке энергетических каналов и точек. А современная медицина использует даже в классическом массаже карты соответствия каналов на теле человека.

  • При стимулировании рефлексогенных узлов происходит:
  • Снятие напряжения с глубоких мышечных слоев;
  • Снятие спазмом;
  • Понижение артериального давления;
  • Избавление от головных болей, мигреней;
  • Активация капиллярного кровообращения;
  • Снижение нервозности.

Результатом регулярных сеансов становится улучшение общего самочувствия. Преимущество массажа — возможность проводить его дома. Он помогает сосредоточиться на ощущениях, действиях, дыхании, а это успокаивает мозг и позволяет достичь расслабления.

Показания и противопоказания

Массаж для сна рекомендуют при:

  • Систематическом нарушении сна;
  • Негативной реакции на обезболивающие, болеутоляющие и снотворные лекарства;
  • Стрессах;
  • Повышенной тревожности;
  • Повышенной эмоциональной нагрузке;
  • Депрессии.

Акупрессура имеет следующие противопоказания:

  • Заболевания, сопровождающиеся лихорадочным состоянием;
  • Высокое артериальное давление;
  • Нарушения целостности кожного покрова;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Воспалительные процессы в стадии обострения.

Если у человека диагностирован тромбофлебит, то от массирования стоп стоит воздержаться. Не рекомендуется проводить массаж при повышенной температуре тела, а во время беременности перед сеансом стоит проконсультироваться с врачом.

Противопоказания

Любая терапия имеет свои ограничения. Необходимо внимательно относиться к себе и своему состоянию, чтобы не нанести еще больший вред.

Противопоказания к проведению массажа таковы:

  1. Опухоли любой локализации.
  2. Тяжелые формы сердечно-сосудистых заболеваний: инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность и другие.
  3. Воспаленные суставы.
  4. Заболевания кожи: грибковые поражения, ожоги, фурункулез.
  5. Острые микробные и вирусные заболевания: дифтерия, оспа, энцефалит, менингит, полиомиелиты,  грипп, гонорея, сифилис и другие.
  6. Хирургические заболевания: полостные кровотечения, свежие травмы опорно-двигательного аппарата, остеомиелит, заворот кишок и другие.
  7. Ревматизм, эмболия, тромбозы.
  8. Коматозное состояние, бешенство, шизофрения, белая горячка, истерия.
  9. Беременность.

Детский точечный массаж по методике А.А. Уманской и его применение в ДОУ

Методика точечного массажа, предложенная профессором А.А. Уманской, способствует укреплению иммунитета, улучшению кровообращения, активизации защитных функций органов и систем в организме. Она базируется на представлении о взаимосвязи каждого органа с определенной точкой на теле.

Результат от детского точечного массажа по системе Уманской наступает не сразу, и для его достижения процедуру необходимо делать постоянно.

Благодаря своей простоте, эффективности и необходимости в регулярных манипуляциях точечный массаж в детском саду становится все более популярным.

По результатам исследований установлено, что точечный массаж способствует выработке большого количества таких активных веществ, как лизоцим, белки системы комплимента, интерферон.

Массаж точек по методике А.А. Уманской заключается в последовательном воздействии на парные точки:

  1. В центре груди, в области пятых ребер.
  2. В центре яремной впадины.
  3. Возле основания переносицы, между бровями.
  4. На верхней части шеи, на переднем краю грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.
  5. На щеках, возле хрящика ушных раковин.
  6. Возле крыльев носа, в начале носогубной складки.
  7. Между большим и указательным пальцами с тыльной стороны рук.
  8. Сзади черепа, в углублении у его основания.

Воздействие на парные точки должно быть одновременным путем надавливания подушечками пальцев и вращения.

На вышеперечисленные точки необходимо воздействовать подушечками пальцев, выполняя вращения в течение пяти секунд по часовой стрелке и обратно. Силу нажатий постепенно необходимо увеличивать.

Точечный массаж по методике А.А. Уманской считается очень полезным и эффективным при возникновении первых симптомов простудных заболеваний. Если соблюдать технику массажа, можно значительно повысить сопротивляемость детского организма к простудам. Таким образом, точечный массаж в ДОУ – это несложный метод, не требующий специального оборудования и медикаментов, но способствующий снижению заболеваемости у детей.

Антицеллюлитный

Чаще всего целлюлит поражает части тела с большим количеством мягких тканей – бедра, ягодицы и внутреннюю область плечевой части руки. Вся суть антицеллюлитного массажа в улучшении кровообращения в указанных зонах.

Для повышения результативности:

  • не используй в процедуре кремы и гели, даже специально для этого предназначенные. Сильное скольжение рук не дает как следует проработать зоны. Для того чтобы движения были в меру скользящими, воспользуйся тальком. Можно использовать антицеллюлитные средства после массажа;
  • не делай резких движений. Все воздействия должны быть мягкими, но в меру сильными;
  • проводи процедуру минимум 15 минут на каждую руку;
  • делай массаж утром – в это время суток тело максимально расслаблено и восприимчиво к изменениям;
  • при действующих кожных заболеваниях или аллергиях с высыпаниями, откажись от массажа до полного исчезновения их проявлений.

Движения:

  • растирание внутренней стороной ладони нужной зоны;
  • прищипывание большим и указательным пальцем. Старайся не делать слишком маленькие или сильные щипки, иначе на коже появятся синячки;
  • похлопывание внутренней стороной ладони.

Самомассаж

Самомассаж проводится без привлечения других людей и может быть выполнен любой из перечисленных выше техник или быть просто расслабляющим. Главное преимущество самомассажа – проводить его можно в любое время и в любом месте – не нужно дополнительно записываться на процедуру, тратить деньги или привлекать домочадцев.

Общие рекомендации по проведению самомассажа:

  • проводи процедуру в положении сидя или лежа;
  • не делай резких и болезненных движений – все манипуляции должны быть легкими, плавными;
  • при проведении массажа утром, его длительность не превышает 3-5 минут, вечером – 10-15;
  • до того, как приступить к самомассажу, убедись, что у тебя нет противопоказаний к выбранной технике. Особенно это касается специфического точечного массажа, или тайских техник типа гуаша;
  • если не уверена в технике – обратись к специалисту хотя бы для проведения первых пары процедур, чтобы увидеть, как работает мастер.

Пошаговая инструкция классического массажа рук

Классический массаж рук не относится ни к одной из перечисленных выше техник. Его основная функция – расслабить кисти и улучшить кровообращение.

  1. Проведи очищение кистей, промыв их мылом и теплой водой;
  2. Разотри кожу для разогрева, потирая поочерёдно внешнюю и внутреннюю часть ладони;
  3. Разомни суставы, собрав руки в плотный замок. Повтори действие 5-7 раз;
  4. Фаланги пальцев разминаются каждая по отдельности. Обхвати палец большим, указательным и средним пальцем другой руки и сделай плавные круговые движения. Повтори для каждой фаланги;
  5. Точечными движениями пройди от кончиков пальцев к запястью, пройдя при этом каждый сантиметр ладони;
  6. Разомни часть руки от запястья к локтю;
  7. Заверши процедуру поглаживающими движениями.

Противопоказания:

  • гнойные и инфекционные процессы в стадии обострения;
  • артрит;
  • аллергия.

Немного истории

Еще в древние времена, на Востоке врачам была известна связь между точками на коже и работой внутренних органов человека. Зародился точечный массаж приблизительно четыре или пять тысячелетий назад. Он не перестает пользоваться популярностью между современными врачами рефлексотерапевтами.

В более поздние времена воспоминания о точечном массаже можно встретить и в других источниках стран Индии и Греции. Благодаря умениям врачей заболевания и боли отступали, что сделало этот вид терапии очень популярным среди людей.

С появлением христианства о массаже начали забывать в некоторых странах. Это случилось потому, что чаще всего массажные процедуры сопровождались сеансом аромотерапии. Такие действия христиане считали наследием колдунов, что было неугодно церкви.

Возрождение массажа произошло после того как Монди де Сиучи в 15 веке издал свои работы по анатомии. Многие врачи очень заинтересовались этой работой и детально начали изучать приемы древнего массажа, что позволило развить и донести его и до наших времен.

Виды методик

Физиотерапевтическая техника имеет обширную классификацию, но мы уделим внимание популярным практикам, которые работают с точками или общими зонами

Вакуумный — баночный

Результативный, глубокий метод оздоровления. Способствует концентрации ресурсов организма в нужной области для снятия боли, ускорения метаболических процессов и тока телесных жидкостей. Итогом полного курса становится похудение при помощи специальных приспособлений или аппаратного воздействия.

Подробно в этой статье: Массаж спины вакуумными банками.

Гуаша — скребковый

Древнейший метод. Воздействие на зоны происходит на всем теле и лице с помощью скребка. Существуют три подвида: косметический, профилактический, лечебно-диагностический. Отличается от акупунктурного способом воздействия и тем, что захватывает большие рефлекторные участки. Потому не нуждается в точном определении точек.

Энергетический

Направлен на пробуждение жизненной силы — Ци. Активизацией потоков в области шеи и головы добиваются улучшения работы мозга, психоэмоционального фона и укрепления духа. Мастер перед сеансом выпивает стакан чистой воды и натирает ладони, чтобы кожа нагрелась.

Туйна — точечный

Методика требует скрупулезного знания карты рефлекторных точек на телесных меридианах.

Фото: рефлексотерапия

Способствует:

  • омоложению;
  • избавлению от болевого синдрома;
  • высвобождению эндорфинов;
  • приливу крови к областям локализации патологических процессов.

Стоит отдельно рассмотреть точечный массаж ног. Китайские целители утверждали, что все жизненные линии устремлены к стопам, на которых отображается проекция органов и их систем.

Делится эта методика на акупунктурную и акупрессурную, в зависимости от вида воздействия на рефлекторные области.

Акупунктурный

Акупунктурный или точечный массаж рук – это воздействие на рефлекторные точки. Каждая из точек, на которую производится воздействие, имеет связь с внутренними органами человека.

Благодаря этой взаимосвязи, акупункутрный массаж оказывает оздоравливающе и действие и способен справиться с:

  • головной болью;
  • потерей концентрации и уменьшением мозговой активности;
  • расстройством желудка;
  • бессонницей;
  • стрессом.

Точечное воздействием можно проводить самостоятельно или обратиться к массажисту, владеющему этой техникой.

Характер воздействия на точки определяется степенью нажатия:

  • сильное и короткое оказывает возбуждающее действие;
  • мягкое и длительное – успокаивающее.

Расположение рефлекторных точек:

  • Хэ-гу. Располагается между большим и указательным пальцем. Отвечает за работу головного мозга, помогает справиться с тревогой и стрессом. Воздействовать на зону нужно не больше минуты, надавливая подушечкой большого пальца другой руки;
  • Ле-цюе. Находится в области прощупывания пульса. Сильное надавливание длится 5-7 секунд и повторяется до 25 раз. Помогает проснуться по утрам, а также снять мышечное напряжение;
  • точка входа в кишечник. На внутренней стороне ладони между безымянным и средним пальцем. Массируется круговыми движениями по утрам перед приемом пищи. Помогает устранить боль в желудке и справиться с расстройствами.

Все точки и их связь с органами показаны на рисунке.

Противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • открытый туберкулёз;
  • острые инфекционные болезни;
  • эмоциональное перевозбуждение.

Особенности массажа ног

Точечное влияние актуально в тех случаях, когда необходимо воздействовать на определенные системы тела. Для полноценного же оздоровительного эффекта подойдет более упрощенный массаж, предпочтительно ежедневный, перед сном.

Перед процедурой походите босиком по ковру.

Сделайте небольшую разминку:

  • стоя, поднимитесь на носочки и снова встаньте на стопу ровно (5 повторов);
  • потопчитесь на месте;
  • переносите основной вес тела то на внутренние, то на внешние ребра ступней (5 повторов);
  • сделайте перекаты с носка на пятку (5 повторов);
  • после этих упражнений, перед массажем, рекомендуется принять теплую ванну или расслабляющую ванночку для ног. Особенно полезен будет такой комплекс перед отходом ко сну, так вы ускорите засыпание.

Обратите внимание на то, какая температура стоп у вас чаще всего в вечернее время суток при оптимальных температурных условиях в помещении и соотнесите их со следующими данными:

У здорового человека ноги сухие и теплые.
Влажные и холодные стопы свидетельствуют о нарушениях в пищеварительном тракте или работе щитовидной железы.
Сухие и холодные подошвы — недостаточность сердечно-сосудистой системы или патологические процессы в головном мозге.
Горячие влажные ноги говорят о повышенной температуре, которая возникает при воспалительных процессах или легочной инфекции.
Сухие горячие ступни — первый признак избыточной функции щитовидной железы или повышенной кислотности среды желудка.
Бывает, что левая ступня холодная, а правая — теплая

В этом случае следует обратить внимание на работу сердечной мышцы.. Чтобы процедура самомассажа произвела максимальный эффект, нужно выбрать одну из следующих удобных поз:

Чтобы процедура самомассажа произвела максимальный эффект, нужно выбрать одну из следующих удобных поз:

  1. Сидя с согнутой ногой. Стопа лежит на передней части другого бедра.
  2. Сидя с одной ногой на опоре. Стопа второй ноги располагается на сидении вашего стула перед вами.
  3. Полулежа на кресле, когда массируемая нога немного опирается на край рядом расположенного предмета мебели, оставляя зону массажа открытой.
  4. Лежа на спине с поднятой ногой, согнутой в колене.

На ступнях кожа весьма чувствительна, потому холодные руки усложнят процесс расслабления. Если во время процедуры в кистях скапливается напряжение, периодически встряхивайте и слегка разминайте их.

Основные приемы

1.в данном случае надавливание осуществляют подушечкой среднего либо большого пальца2.3.при выполнении данной манипуляции под пальцем специалиста должна образоваться ямка небольших размеров

поглаживание должно осуществляться беспрерывно;
поглаживание с вращением можно осуществлять с незначительным давлением;
воздействие на точку следует выполнять осторожно таким образом, чтобы оно было направлено перпендикулярно к поверхности кожного покрова;
все манипуляции можно выполнять как вращательными, так и вибрирующими движениями;
поглаживание можно проводить как медленно, так и быстро, однако на протяжении всей процедуры заданный темп должен сохраняться;
все вращения следует производить в горизонтальной плоскости и по часовой стрелке;
глубокие надавливания должны длиться недолго.

Точечный массаж при боли в спине

Большинство из нас сейчас ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, поэтому проблема болей в спине – весьма распространенное явление. Важными причинами появления болей в этой области являются напряжение мышц и спазмы, смещение позвонков и серьезные заболевания. Снять боли этого типа можно с помощью массажа следующих точек в течение 1 минуты с каждой стороны: 

(1)   Массаж точки между большим и указательным пальцем: 

(2)   Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах: 

(3)   Массаж точек, которые расположены на спине, на том уровне, где у вас расположен пупок, но примерно на расстоянии в 2 пальца от позвоночника: 

(4)   Массаж точек, расположенных ниже точек (3), примерно на расстоянии в 2 пальца: 

(5)   Массаж точек, расположенных примерно в центре бедра под ягодицами: 

(6)   Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:

Где расположены активные точки

У основания бровей расположены две точки, стимуляция которых ликвидирует отеки и нормализует лимфоток.

парные точки на внутренних уголках глаз. Воздействие на них восстанавливает кровоток, снимает усталость глаз, убирая круги под глазами.

Воздействие на точку под нижней губой (на расстоянии не больше сантиметра от нее) улучшает обменные процессы в организме.

Точки в уголках губ, воздействие на которые разглаживает мимические морщины возле рта.

Стимуляция точки в ямке под носом снижает отечность.

Воздействие на точку в центре переносицы уменьшает заломы возле бровей.

Стимуляция парных точек на висках улучшает циркуляцию крови в коже век.

Ход занятия:

В начале занятия воспитатель проводит с детьми игру «Я – массажист» (где дети попарно делают друг другу «массаж» спины – рисую контуры дороги, железнодорожного пути и т. д., затем все садятся на стулья. Раздается стук в дверь. Входит Печкин.

Печкин. Здравствуйте! Дети. Здравствуй, Печкин!

Печкин. Я вчера получил письмо от дяди Федора. Хотите послушать, что он пишет?

Дети. Да.

Печкин. «Здравствуй, Печкин! Как вам в Простоквашино живется? Что нового у Шарика и Матроскина? Не болеют ли они? Я, чтобы быть здоровым и никогда не болеть, каждый день делаю точечный массаж. Мне пора в школу. Передавай привет Шарику и Матроскину. Дядя Федор». А что вы делаете, чтобы быть здоровыми?

Дети. Занимаемся физкультурой, закаляемся, гуляем, делаем зарядку.

Печкин. Я, честно говоря,не понял: что делает дядя Федор?

Дети. Точечный массаж.

Печкин. Что это такое? Вы знаете? (Обращается к воспитателю)

Воспитатель. Дорогой Печкин, это древнее искусство – точечный массаж –пришло к нам с востока. Это массаж по так называемым «китайским точкам».

Печкин. Как это?

Воспитатель. Ученым давно известно, что есть связь между участками кожи человека и его внутренними органами. На этом и основан точечный массаж. Нажимая на определенную точку на коже, можно вызвать реакцию какого-нибудь органа. На теле человека насчитывают около 700 таких точек.

Печкин. Ничего себе. Значит, и у меня есть такие точки?

Воспитатель. Конечно, Печкин! В результате точечного массажа укрепляются защитные силы организма. И он сам начинает вырабатывать «лекарства», которые намного безопаснее таблеток. Так повышается сопротивляемость организма к простуде, мышцы меньше устают при нагрузке.

Печкин. Хорошо бы мне научиться точечному массажу.

Воспитатель. Самый простой способ точечного массажа — это катание по полу гимнастической палки стопами ног. Дело в том, что на подошве находится очень много таких то-чек. Это упражнение положительно влияет на деятельность почти всех органов и систем организма. Катать палку, сидя на стуле, нужно от 3 до 10 минут.

Печкин. Давайте попробуем. (Дети катают палку, сидя на стульях) Ну, этому я быстро научусь. Только когда нужно делать этот точечный массаж?

Воспитатель. Точечный массаж проводят два раза — утром и вечером. В периоды распространения простудных заболеваний нужно увеличить количество сеансов. Чтобы использовать точечный массаж правильно, я покажу, как находить нужные точки и как делать массаж средним и указательным пальмами, слегка надавливая на них. Чтобы ты лучше все запомнили, предлагаю вам выучить комплекс точечного массажа стихами. Слушайте! И ты, Печкин, внимательно слушай и запоминай.

Гномик в пальчиках живет (сгибают, разгибают пальцы рук,

Он здоровье нам несет.

Раз, два, три, четыре, пять (фалангами пальцев трут точки у крыльев носа,

Начал гномик наш играть.

Кулачком у носа кружочки рисовать.

А потом поднялся выше (легкое нажимание гайморовых пазух носа)

И скатился сверху вниз.

Гном в окошко посмотрел (массаж указательным и средним пальцами надбровных дуг,

Засмеялся, улетел.

Гном нашел у глаза точку (массаж; точки переносицы,

Вправо, влево покрутил, на другую надавил (массаж: точек крыльев носа,

А потом спустился ниже (массаж точек над верхней губой)

Прямо к ротику поближе.

За ушами прятался (массаж: точек ушной раковины,

Смеялся надо мной и хотел играть со мной.

Раз, два, три, четыре, пять (массаж лобного отдела и надбровных дуг,

Я решил его поймать.

Гнома я в бровях ловил, а он по кругу все ходил.

Вот гномик наш и умолк (массаж: кончика носа) и пустился наутек.

Мы возьмем его в ладошки (расслабление кистей рук,

Помашем ручками немножко.

Запомнили? Давайте все вместе повторим массаж еще раз (дети повторяют точечный массаж со стихами). Молодцы! Теперь давайте на рисунке обозначим точки, которые следует массировать, и один из рисунков подарим Печкину, чтобы он не забывал делать точечный массаж. Дети выполняют работу. Печкин берет наиболее точно выполненный рисунок, благодарит всех и уходит.

В каких случаях применяется массаж

Состояний, при которых рекомендован подобный массаж, очень много, потому мы упомянем только самые распространенные случаи:

  • частые головные боли;
  • артриты;
  • бронхиальная астма;
  • бронхит или трахеит в хронической форме;
  • мизоит;
  • гипертония и гипотония;
  • ишиас;
  • бессонница;
  • сниженная работоспособность из-за усталости или нервного истощения;
  • плохая память;
  • умственное переутомление;
  • стресс;
  • депрессивное состояние;
  • зубная боль;
  • нарушенный процесс пищеварения;
  • заболевания ЖКТ с симптомами изжоги, гастралгия, проблемы со стулом;
  • насморк и прочие простудные заболевания;
  • кашель;
  • аллергия;
  • ушная боль;
  • нарушенный метаболизм;
  • дерматологические болезни;
  • импотенция;
  • болезненная менструация;
  • патологии гинекологического профиля;
  • больной позвоночник;
  • проблемы опорно-двигательного аппарата;
  • судороги икроножных мышц;
  • дряблая кожа;
  • возрастные проявления;
  • целлюлит.

Если целью терапии является похудение, стимулируются зоны, отвечающие за аппетит. Так получается снизить потребность в еде, а организм начинает потреблять ресурсы из «закромов» тела. Есть участки, блокирующие поступление жиров в кровь, что предотвращает их последующее отложение.

Китайский точечный массаж от всех болезнейКитайский точечный массаж от всех болезней

В спортивной практике точечная техника обладает практически нерушимой репутацией. Это быстрый способ избавиться после тренировок от гипертонуса, крепатуры, растяжений и прочих неприятных последствий.

Детям советуют делать такой массаж для:

  • улучшения памяти и общей деятельности мозга;
  • повышения работоспособности;
  • усиления иммунитета;
  • настройки пищеварения и аппетита;
  • укрепления сна;
  • избавления от кашля и насморка;
  • концентрации внимания;
  • снижения гиперактивности;
  • снятия нервной возбудимости.

Точечный массаж по методу Уманской

Крепкая иммунная система ребенка – основа его здоровья и забота родителей с самого рождения грудничка. Особенно часто вопрос с иммунитетом встает при начале посещения ребенком детского сада. В любом ДОУ малыша с насморком отправят домой.

Поэтому повышение защитных сил растущего организма – первоочередная и индивидуальная задача. Одним из методов укрепления иммунитета является точечный массаж биологически активных точек по авторской системе профессора Уманской Аллы Алексеевны.

Данный метод основан на классическом воздействии пальцами всего на 9 точек, расположенных на теле ребенка. По мнению профессора Уманской, именно эти активные точки отвечают за функционирование всего детского организма, от макушки до пяток.

Массажное воздействие на активные точки позволяет усилить в холодное время защитные свойства растущего организма, в частности гортани, бронхов, носоглотки, трахеи, а также многих других органов. Эффект проявляется индивидуально и сравним с иглоукалыванием. Манипуляции по методу профессора Уманской способствуют выздоровлению при разных патологиях и могут проводиться при:

  • насморке, больном горле, ангине с температурой,
  • гриппе, ОРВИ, ОРЗ, рините,
  • гайморите, аденоидах (отек горла),
  • отите, синусите, тугоухости,
  • кашле, бронхите,
  • анемии,
  • коклюше,
  • болях в спине,
  • заикании, логоневрозе и других логопедических проблемах,
  • нарушенном мочеиспускании (энурез) и запоре,
  • сколиозе,
  • головной и зубной боли,
  • бессоннице,
  • при похудении (для школьников),
  • усталости глаз.

Биологически активные точки по методу профессора Уманской:

Точка № 1: занимает область всей грудины и находится во взаимосвязи со слизистой оболочкой трахеи, бронхов и костным мозгом. Ее массирование помогает улучшить кроветворение и уменьшить кашель, способствует легкому засыпанию дитя.

Точка № 2: взаимосвязана со слизистой гортани, нижних отделов глотки и вилочковой железой. Воздействие на нее позволяет активизировать пониженные иммунные функции.

Точка № 3: позволяет повышать защитные функции слизистой гортани и глотки дошкольника. Воздействие на нее улучшает метаболизм и кровообращение, способствует увеличению синтеза гормонов.

Точка № 4: связана со слизистой задней стенки глотки, оболочкой гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Улучшает кровоснабжение всего тела, а также головы.

Точка № 5: воздействует на слизистую пищевода, трахеи. Ее массирование помогает восстановить работу бронхов, сосудов, легких и сердца, мочевого пузыря.

Точка № 6: связана с передней и средней долями гипофиза. Ее массаж позволяет улучшить кровоснабжение слизистых носоглотки и гайморовых полостей, снять воспаление.

Точка № 7: связана со слизистой лобных пазух и с лобными отделами головного мозга. Массирование ее улучшает как зрение, так и умственное развитие ребенка.

Точка № 8: находится в районе ушных козелков и оказывает при массировании положительное влияние на вестибулярный аппарат и орган слуха даже новорожденного.

Точка № 9: находится на кистях рук и помогает восстановить работу самых разных систем организма, так как руки связаны с отделами и спинного, и головного мозга.

Массажная накидка «3D Pad» AMG387 GezatoneМассажная накидка «3D Pad» AMG387 Gezatone

Техника самомассажа всего тела

Движения направляйте от периферии к центру, в сторону ближайших лимфатических узлов.  Их скопления приходятся на локтевые, коленные, паховую зоны и подмышечные впадины. На изображении представлена карта направлений движения лимфы по телу.

Живот массируется только по часовой стрелке, иначе вы рискуете приобрести кратковременное несварение и дискомфорт в кишечнике.

Самый популярный комплекс самомассажа:

  • утренний — тонизирующий, гигиенический;
  • дневной — внутренний, даосский;
  • вечерний — восстанавливающий, релаксирующий, гигиенический.

Не обязательно делать гигиенический сеанс дважды в день. Необходимо распланировать график комплекса согласно своим возможностям и максимальной эффективности дополнительных материалов.

На изображении продемонстрирована схема направления движений при антицеллюлитном самомассаже.

Например, вы делаете дома гигиенический самомассаж с использованием антицеллюлитного крема, который рекомендуется использовать на ночь. Тогда процедуру следует проводить перед сном, после водных процедур. Таким образом вы выполните рекомендацию к применению средства и усилите его эффективность благодаря открытым порам после купания.

Как избавиться от апельсиновой корки? Самомассаж от Оли Сумской – Все буде добре.Выпуск922от29.11.16Как избавиться от апельсиновой корки? Самомассаж от Оли Сумской – Все буде добре.Выпуск922от29.11.16

Механизм влияния на организм

Воздействие на определенные точки приводит к насыщению кислородом тонких кровеносных сосудов. Улучшение циркуляции крови приводит к интенсивному питанию тканей глаза, что улучшает состояние глазного яблока и зрения. Насыщение кислородом и питательными веществами снижает утомляемость, уменьшает ощущение сухости и рези в глазах.

Вместе с кровообращением улучшается и циркуляция лимфы. Активируются обменные процессы и выводятся излишки жидкости из тканей. Механическое воздействие на энергетические точки укрепляет иммунную систему, улучшает эластичность мышечной ткани и кожи. В результате проходит отечность, улучшается цвет лица и состояние кожи в области глаз.

Что такое точечный массаж

Вы не сможете купить здоровье, но вы можете укрепить его и продлить жизнь, если знаете, как себе помочь. Для этого необходимо изучить технику акупрессуры — массажа, пришедшего к нам из Китая и Японии.

Точечный массаж, акупрессура — один из видов массажа, состоящий в механическом воздействии  на те же точки (а также меридианы) акупунктуры, но акупрессура отрицает использование металлических предметов при лечении.

Вместо игл здесь используются пальцы руки. При выполнении точечного массажа необходимо запомнить, что правильное определение местоположения точек способствует получению благоприятного результата, а воздействие на соседние точки может нанести непоправимый вред.

Акупрессуру не считают секретной наукой. Она является лучшим из  китайских методов лечения и подразумевает целесообразность отдельного изучения этого учения.  Китайские лекари рекомендовали массаж при различных недугах, а старикам советовали с его помощью продлевать жизнь и даже возвращать молодость. Одним из достоинств точечного массажа является то, что методика проведения довольно проста и не требует дополнительного оборудования и приборов.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий