Что такое тревога

Прошлое, будущее и «сейчас»

Тревога растет, когда взгляд человека направлен не на настоящее, а в прошлое или будущее. Вот, например, я пишу статью о тревожности. Прямо сейчас все у меня отлично, никакой тревоги – села и спокойно составляю текст, тема мне очень интересна! (Сейчас самое время вспомнить предыдущий блок об отрицании и, исходя из него, проверить, все ли так с этим утверждением.) 

А буквально вчера, когда я не писала, а только собиралась, тревога нарастала, как снежный ком. Я смотрела в воображаемое будущее, и мне определенно не все там нравилось: «А вдруг я не успею написать материал в срок?», «А если я напишу ерунду?», «А вдруг я вообще писать не захочу, и мне придется себя заставлять?», «А вдруг захочу, но будет много других дел»… Прошлое тоже могло быть и поидеальнее: «Если бы я принялась за материал вчера, сейчас он мог быть уже готов».

Маркеры тревожности в речи: обороты «А если…», «Вдруг», «А когда…», повторяющиеся вопросы, настойчивое отрицание, сослагательное наклонение.

Вчерашняя тревога появилась потому, что в тот момент у меня уже возник импульс писать. Однако я отговорилась другими делами, усталостью и остановила его. Впрочем, вчерашние переживания помогли мне собрать материал для этого примера, мобилизоваться и написать колонку на такую эмоциональную тему. Так что тревога в данном конкретном случае пошла мне только на пользу.

Присутствует это чувство у меня и сейчас, как нетрудно заметить, обратив внимание на отрицание несколькими предложениями выше. Подготавливая материалы к публикации, я время от времени заглядываю в воображаемое будущее и пытаюсь представить себе, как воспримут статью читатели

Правда же в том, что каждый прочитает материал по-своему, как бы – предельно чётко или иносказательно и расплывчато – не была преподнесена тема. Все что могу сделать я – просто написать статью так, как считаю нужным, о том, что было бы интересно мне самой как читателю. 

Именно этот приём – возвращение в момент «здесь и сейчас», проговаривание границ своих возможностей и встреча со связанными с этим чувствами – и является самым действенным и, пожалуй, единственным способом справиться с тревожностью.
 

Евгения Пельтек, психолог, журналист, автор обучающих программ для писателей
3.03.18

  
  взаимоотношения с окружающими, ребенок и родители  Другие статьи автора

Профилактика

Профилактика тревожности у детей должна начинаться с просвещения родителей

Важно ребенку и подростку обеспечить безопасное взросление. Сюда входит:

  • формирование здоровой самооценки
  • формирование навыков преодоления трудностей
  • формирование стрессоустойчивости, умения анализировать последствия своих и чужих действий.

Отдельно уделять внимание физическому воспитанию ребенка. Умение управлять своим телом, осознавать его снижает общий уровень тревожности

Взрослым важно не замыкаться в себе, а обратиться за помощью. 

Взрослым важно не замыкаться в себе, а обратиться за помощью. 

Нельзя прекратить тревожиться, просто запретив себе это. Никакое усилие воли здесь не работает, а, напротив, может привести к обратному результату: вызвать еще большую тревогу и страх, из-за того, что человек сам не властен над своими эмоциями

Чтобы не давать тревоге взять верх над человеком, который предрасположен к подобному состоянию, важно заняться деятельностью, которая способна увлечь, захватить эмоционально, заставить не думать о страхах и забыть про тревогу

Патогенез

Тревогу можно считать расплывчатым, длительным и смутным страхом, вызванным потенциально опасными будущими событиями или неблагоприятным их развитием. Несмотря на то, что реальной опасности еще нет и может не возникнуть, человек её как бы ждёт, беспокоится, но не знает как с ней справиться. Исследователи состояния тревожности предполагают, что оно состоит из комбинации таких чувств как страх, печаль, стыд и вина и является признаком стресса. Благодаря уровню тревожности можно определить индивидуальную чувствительность к стрессовым ситуациям.

В основе тревоги как формы страха лежит патологический ход мыслей: сначала находится из личного или чужого прошлого опыта пример неблагоприятных происшествий либо опасных событий, который переносится в свою будущую реальность. Например, если человек увидел собаку и у него есть тревожное воспоминание как его или кого-то из знакомых кусала собака, то у него может возникнуть страх повторения подобной ситуации. Причем достаточно чтобы такое событие было выдумкой. Таким образом могут формироваться абсурдные страхи, которые имеют не менее сильное негативное влияние на психическое состояние и поведение. Известны случаи, когда человек не может уснуть из-за страха, возникшего после просмотра триллера или фильма ужасов на ночь. Хотя есть осознание, что фильм — всего лишь плод воображения сценариста, а монстры — результат компьютерной графики, но чувство тревоги все равно не пропадает.

В состоянии выраженной тревоги можно выделить два компонента:

  • физиологические ощущения – сильное сердцебиение, потливость, сухость во рту, тошнота;
  • личное осознание повышенной тревожности.

Тревога как биологическая защитная реакция, способна повысить выживание вида, являясь сигналом угрозы, что приводит организм к решению действия «бегства или сражения». Таким образом, надвигающаяся опасность заставляет особу принять меры для того, чтобы справиться с ней. Состояние может сопровождаться эмоционально-аффективными, мотивационными, вегетативными, мышечными и эндокринными изменениями.
Тревожность в некоторых случаях может усиливаться чувством стыда, то есть беспокойством, что другие могут увидеть, что человек чего-то боится. Одним из аспектов «тревожного» мышления также является его выборочность: склонность к выбору определённых тем из окружающей жизни и игнорирование остальных как способ доказать свою правоту в определении ситуации как «устрашающей», либо, напротив – рассмотрение тревоги как напрасной и неоправданной.

Состояние тревоги и беспокойства может приводить к спутанности сознания, расстройствам восприятия, причем не только пространства и времени, но и межличностных отношений, и значимости событий. В итоге, если не устранен объект тревоги, то он со временем перестает в страх. Хронизация процесса может привести ко вторичным расстройствам (агорафобии, депрессии, ипохондрии и т.д.) и неврозам.

Тревожность и расстройства

Когда человек сталкивается с потенциально вредными или опасными ситуациями, появление чувства тревоги — явление не только нормальное, но и необходимое для выживания. Начиная с самых ранних дней человечества, приближение хищников и возникающая опасность вызывают ощущение тревоги, побуждающее действовать.

Тревога проявляется в виде учащенного сердцебиения, потоотделения и повышенной чувствительности к происходящему вокруг.

Опасность вызывает выброс в мозг адреналина — гормона и химического посредника, который, в свою очередь, вызывает тревожные реакции и процессы, называемые «бей или беги».

Они готовят людей к физическому противостоянию или бегству от потенциальной угрозы. Сейчас для большинства людей бегство от более крупных животных и неизбежной опасности представляет собой менее актуальную проблему, чем это было для первобытных людей.

Теперь тревоги связаны с работой, деньгами, семейной жизнью, здоровьем и другими важными вопросами, требующими внимания человека, и не требующие проявления реакции «сражайся или беги».

Отголоском этой реакции является нервное напряжение в трудной ситуации или перед важным жизненным событием.

Может ли сейчас это иметь значение для выживания? Да, например, страх быть сбитым машиной при пересечении улицы вынуждает человека инстинктивно искать пути уклонения от опасности.

Тревожные расстройства

Продолжительность или серьезность тревожного чувства иногда не соответствуют первоначальному триггеру или стрессору. Могут развиваться физические симптомы: повышение артериального давления и тошнота. Эти реакции выходят за пределы обычной тревоги и являются признаком тревожного расстройства.

Как узнать о тревожном расстройстве?

Человек с тревожным расстройством — имеющий повторяющиеся навязчивые мысли или проблемы. Как только тревога достигает стадии расстройства, она становится реальной помехой в повседневной жизни и работе.

Виды тревожности

Несмотря на то, что мы говорим сегодня о повышенной тревожности у взрослых, следующие два вида тревожности характерны для всех возрастных групп.

Ситуативная тревожность

Он проявляется всегда, когда существует реальная угроза и имеет целью подготовить организм к выживанию в тяжелых условиях. Казалось бы, одинаковая для всех опасность должна вызывать одинаковые чувства, однако это не так.

Проведенные исследования показали, что под воздействием неприятных ситуаций (боль, угроза, опасность) различия между высокотревожными людьми и людьми с низким уровнем тревоги становятся наиболее заметны.

В профессиональной деятельности эти различия необходимо учитывать при управлении персоналом. Имеющие высокий уровень тревоги более продуктивно работают, если результаты их работы высоко оценивают, хвалят, одобряют их действия. Индивидуумы с низким уровнем тревожности начинают продуктивно работать, если им сообщают о неуспехе их проекта, некачественно выполненной работе.

Этот вид тревоги в большей степени зависит не от конкретной личности, а от обстоятельств, в которых вынужден функционировать индивид. При появлении непростых обстоятельств вначале происходит прилив сил и бодрости, учащается сердцебиение, все познавательные функции работают на пределе своих возможностей, появляются силы, чтобы бороться с причинами стресса.

Личностная тревожность

Если ситуативная проявляется только при определенных условиях, то личностная является относительно постоянной чертой характера. Она определяется жизненным опытом (читай, количеством пережитых неприятных ситуаций), акцентуациями характера, воспитанием. Характер каждого человека уникален, как и отпечатки его пальцев, но кое-что обобщить можно.

Естественно, если они угрожающие, значит, и реагирует он на них состоянием сильной тревоги, что во многих случаях приводит к эмоциональному напряжению, негативно отражается на соматическом здоровье.

Фактически, личностная тревога – это выдуманная ситуативная, это постоянная готовность к неприятностям.

Крайним вариантом личностной тревоги является синдром общей тревожности.

Кроме волнения и мнительности можно отметить и разнообразие соматических нарушений:

  • затруднения дыхания,
  • учащенное сглатывание,
  • сухость во рту,
  • потливость,
  • тошнота,
  • одышка,
  • расстройства желудочно-кишечного тракта.

Синдром общей тревожности является одним из видов расстройств, которые практически невозможно вылечить самостоятельно.

Как определить, к какому виду относится именно ваше состояние?

В этом может помочь несложный тест Спилберга-Ханина. Для прохождения теста необходимо заполнить два бланка с вопросами. Здесь я их приводить не буду (они легко находятся на территории интернет-пространства, достаточно вбить в поисковую строку название теста).

На вопросы необходимо отвечать быстро. Самый правильный ответ – это тот, который первым приходит в голову.

И еще, при заполнении теста не пытайтесь «выглядеть красиво», иначе его результаты будут недостоверны.

Минусы высокого уровня тревожности

Отрицательные негативные эмоции сопровождают почти все события, происходящие в жизни человека. Будь то пресловутая встреча с друзьями или выступление на совещании.

Человек может беспокоится о самых несущественных вещах: неуверенность в собственном мнении, знаниях, сомнения в адекватности своего внешнего вида существующей ситуации, страхи и фобии.

Пытаясь хоть как-то успокоить себя, индивид может неосознанно прибегать к навязчивым действиям (однообразное раскачивание на стуле, постукивание пальцами по поверхности стола, почесывание различных частей тела).

Состояние тревоги могут сопровождать и разнообразные навязчивые мысли, которые снижают продуктивность и работоспособность.

Сигнал SOS на азбуке Морзе

Каждый человек слышал о таких понятиях, как сигнал бедствия СОС и азбука Морзе. Радиосигнал давно и прочно закрепился в морском деле.

Но не думайте, что используются такие сигналы бедствия на судне и больше нигде. Умение подавать и распознавать SOS морзянкой увеличит шансы спасения на море, суше, в горах и даже в городе. Так что не ленитесь и научитесь отправлять универсальный сигнал бедствия СОС на азбуке Морзе прямо сейчас.

Чтобы привлечь внимание спасателей, используют несколько способов подачи сигнала СОС (категория зависит от ситуации, в которой оказался пострадавший). Но об этом позднее

Сначала разберемся, какая комбинация знаков образует сигнал бедствия SOS азбукой Морзе: 3 точки, 3 тире, 3 точки. Если вы хотите услышать, как это звучит, посмотрите тематическую видеозапись.

История сигнала SOS

Придуманная в 1835 году, азбука Морзе активно использовалась моряками. Незамысловатая комбинация звуков помогала предотвращать опасные ситуации и спасаться при их возникновении.

Спустя почти 100 лет появилось радиовещание и каждая компания – поставщик связи стремилась монополизировать новую нишу и устанавливала на судах свои радиомаяки с уникальным сообщением. Таким образом, единого для всех звучания уведомления об опасности не было.

Все изменилось после конференции по радиотелеграфии в 1906 году, где было выбрано общее, применяемое по настоящее время простое сочетание: три точки, три тире, три точки. Чтобы сигнал бедствия не терялся в эфире, через каждые полчаса устанавливался режим тишины, продолжительностью в 3 минуты.

Теперь перейдем к сигналам, предупреждающим об опасности в тех или иных условиях, рассмотрим способы их подачи.

Звук: гудки, выстрелы, стук и другие звуки

При наличии проигрывателя, портативных колонок, мобильника или другого устройства с динамиком, уведомление СОС отправить особенно легко

Громкие, периодически воспроизводимые в определенном ритме звуки обязательно привлекут внимание спасателей

Звучание, направленное по ветру, разнесется дальше, а высокие препятствия на пути «съедают» силу звука.

На большом расстоянии будут хорошо слышны выстрелы.

При уверенности, что спасатели где-то неподалеку, воспользуйтесь свистком или автомобильным клаксоном.

Теперь обратите внимание, как простучать или «прострелять» SOS при помощи огнестрельного оружия: 3 стука/выстрела с короткими паузами между ними, 3 — с длинными паузами, снова 3 с короткими. Выдержите минутную паузу и повторяйте

Многие предметы могут оповестить о вашем бедственном положении, стоит применить толику смекалки. Главное, не забывайте, что сигнал SOS на азбуке Морзе опознается по выдержанной между уведомлениями минутной паузе.

Свет: фонари, вспышка, «солнечные зайчики»

Если нечем послать звуковой сигнал бедствия или нужно сообщить о себе без шума, отправьте сигнал СОС светом. Но не забывайте, лучше всего источники света «работают» в ночное время.

При наличии фотоаппарата со вспышкой, наведенной на светоотражающую поверхность, можно сообщить о своем бедственном положении. Однако вспышка кратковременна, так что функцию «тире» будут выполнять более продолжительные промежутки между вспышками.

В солнечный ясный день подавайте сигнал SOS на азбуке Морзе светом от «солнечного зайчика». Если зеркальца под рукой не оказалось, используйте битое стекло, фольгу от шоколадки или отполированный предмет из металла.

В сумерках превосходным ориентиром станет палатка с костром, свечой или другим источником света внутри.

Экзотические способы

На открытой местности и при неимении средств для подачи сигнала бедствия СОС морзянкой, можно написать само слово. Многие выкладывают SOS огнем, после догорания которого на земле остается легко различимая с высоты копоть, повторяющая очертания взывающих о спасении букв.

Если не удается добыть огонь, выложите буквы из подручных средств: яркой одежды, плодов, крупных камней контрастных цветов, насыпью из мокрого песка и т. д. Если ничего нет, выкопайте глубокие и широкие канавки в форме SOS.

Выкладывая буквы, соблюдайте ровные линии, выдерживайте прямые углы. Размер надписи – не менее нескольких метров.

Чтобы выжить, смекалистые люди сигнализируют с помощью дыма, простыни, флага и других вещей. Главное – не падать духом, включить сообразительность и вспомнить спасительную комбинацию азбуки Морзе.

Тревога и тревожность

Отличить тревогу от страха очень легко: страх – это всегда боязнь чего-то конкретного (человека, явления, ситуации). Тревога же возникает, когда человек испытывает страх неопределенности, стоит на распутье, готовится к экзамену или выступлению, оказывается в непонятных обстоятельствах – в новом городе, на другой работе, меняет место жительства и так далее. В такой обстановке расслабиться бывает сложно: сразу начинаешь бессознательно напрягать мышцы, внимательно осматриваться, фиксируя любую неожиданность. А вдруг она опасная? 

В таком волнении всегда есть и доля приятных чувств. Впереди перемены, обновление, а это, как минимум, интересно. Тревога мобилизует тело и разум, помогает подготовиться к изменениям и пройти их с наилучшим результатом (сдать экзамен, успешно выступить, адаптироваться на новом месте).

Используемые сигналы

Для оповещения окружающих о пожаре наиболее часто используются звуковые и световые виды.

Звуковые сигналы

Уровень громкости звука при проектировании выбирается в зависимости от типа помещения: в жилом комплексе он должен быть не более 70 дБ, в общественном здании – до 95 дБ, на улице – до 105 дБ. Если на производстве фоновый шум превышает показатель допустимого уровня громкости пожарного извещателя, то он может быть увеличен.

Обычно используется сигнал сирены, представляющий собой три звуковых гудка, длительность пауз между которыми занимает аналогичный промежуток времени. Также могут быть использованы голосовые сообщения о наступившем бедствии.

Световые сигналы

Представляют собой мигающий свет, частота которого не превышает 5 Гц. Взрывозащищенные оповещатели обычно располагают над аварийными выходами. Также принято использовать указательные табло, на которые наносится соответствующая надпись. Они помогают сориентироваться в пространстве и оперативно найти аварийный выход в стрессовой ситуации.

Аварийное освещение выходов и путей эвакуации — принцип действия такой системы оповещения аналогичен указательным табло.

Причины тревожности

Человек, который испытывает фоновую тревожность, постоянно находится в ожидании изменений, не чувствует стабильности, даже если окружающая реальность остается в целом неизменной. 
Почему так происходит? Фоновая тревога возникает и накапливается тогда, когда человек по каким-то причинам не дает выхода возникшему импульсу.

Простой пример: захотел человек купить себе кило апельсинов и обнаружил, что денег на карте не хватает. Денежное поступление ожидается вечером, но прямо сейчас покупку совершить не на что. И вот, вместо того, чтобы просто отложить апельсины и успокоиться, человек начинает беспрестанно проверять состояние счета, переживать: «Вдруг деньги не переведут?», а возможно, и вовсе займется самобичеванием: «Совсем мало я зарабатываю, даже на апельсины не хватило».  Если бы этой покупки не было (или хватило бы ровно на апельсины), он, скорее всего, и не заметил бы этой короткой паузы в денежном поступлении.

Например, если инженер всерьез мечтает стать летчиком (этот пример успешной смены профессии во взрослом уже возрасте взят из реальной жизни), но считает, что время упущено, или домохозяйка подумывает выйти на работу, но муж этого не одобряет, и она «остается дома», то, скорее всего, их обоих будут посещать приступы необъяснимой тревоги.

Если человек раз за разом подавляет свое желание сказать оттоптавшему ему ноги в транспорте «трамвайному хаму», что он хам, то за свою вежливость он, вероятно, заплатит цену фоновой тревожности.
 

Классификация

В зависимости от механизма и причин развития психофизическое состояниеи негативно окрашенные эмоции сверхтревожности бывают:

  • личностными — проявлением устойчивой черты личности, то есть эндогенного происхождения, связанного с особенностями нервной системы, темперамента, воспитания, характера;
  • ситуативными — реакцией индивидуума на возможную или угрожающую ситуацию — боль, стресс, нанесение ущерба социальному статусу или финансовому благополучию;
  • внутреннее двигательное беспокойство (акатазия) – чаще всего вызванное лекарственными препаратами состояние человека, неспособного долго оставаться без движения в одной позе.

При этом тревога может быть нормальной – вызванной реальной угрозой и помогающей мобилизировать организм или патологической, постоянной, выражающейся в виде психопатологических синдромов и нарушающей качество жизни.

Постоянное чувство тревоги и беспокойства

Когда тревога становится хронической и постоянной, проявляясь не только в обычных повседневных стрессовых ситуациях (перед экзаменами, собеседованиями, свиданиями и т.д.), а без видимых причин, сопровождается физическими и психологическими нарушениями, нарушая нормальный жизненный уклад, то она может считаться патологической. Сильные частые приступы тревоги, необъяснимого напряжения и беспокойства могут быть проявлениями генерализованного тревожного расстройства.

Болезненное постоянное чувство напряжения и беспокойства может быть неуместным, чрезмерным и не соответствовать реальной ситуации. В норме запускать негативные чувства должен триггер — событие либо мысль, которая способна вызвать тревожный ответ, но хроническая повышенная тревожность обычно не имеет конкретных триггеров и может быть беспочвенной.

Механизм тревожного реагирования

Оно может все больше заставлять человека избегать любых стрессовых и неприятных ситуаций, делая его все более замкнутым и асоциальным, подверженным риску развития серьезных физических недугов.

Что такое тревога в психологии

Психология позиционирует тревогу как разновидность страха. В отличие от классической формы страха, когда источник опасности установлен (знаком, виден), тревогу вызывают неопределенные и даже неосознанные причины. 

Это интересно! До 1925 года психиатры не разделяли чувство тревоги и чувство страха. Впервые это сделал З. Фрейд, выделив тревогу как безотчетный страх.

Страх – это эмоциональная реакция человека на прямую, реальную угрозу жизни, здоровью, благополучию. Страх сопровождается соматическими реакциями – покраснение или побледнение кожи, усиленное сердцебиение, мышечное напряжение, пот, тремор. 

Тревога – эмоция более размытая. Она связана с возможной, потенциальной (чаще преувеличенной) опасностью, которая основана на пережитом ранее опыте и перенесена в будущее. Тревога идет рука об руку с беспокойством, может сопровождаться приступами паники.

СИГНАЛЫ ТРЕВОГИ

9.1. Сигналы тревоги подаются гудками, свистками локомотивов (мотор-вагонных поездов) и дрезин, сиренами, духовыми рожками, воинскими сигнальными трубами, ударами в подвешенные металлические предметы.

Звуки, обозначенные в схеме звуковых сигналов, в случае подачи их ударами воспроизводятся:

  • длинные — часто следующими один за другим ударами;
  • короткие — редкими ударами по числу необходимых коротких звуков.

9.2. Сигнал «Общая тревога» подается группами из одного длинного и трех коротких звуков в следующих случаях:

  • при обнаружении на пути неисправности, угрожающей безопасности движения;
  • при остановке поезда в снежном заносе, крушении поезда и в других случаях, когда требуется помощь.

Сигнал подается при необходимости каждым работником железной дороги. По ходу поезда проводники должны закрутить ручные тормоза. Торможение поезда должно производиться одновременно во всех вагонах, чтобы избежать образования дефектов колесных пар.

9.3. Сигнал «Пожарная тревога» подается группами из одного длинного и двух короткихзвуков.

Сигнал подается при необходимости каждым работником железной дороги. При проследовании поезда через очаг пожара проводники должны закрыть окна, выключить вентиляцию. После выезда из опасной зоны необходимо осмотреть вагон на предмет наличия очагов возгорания. В первую очередь осматриваются резиновые суфле, рамы окон, фильтры вентиляции.

9.4. Сигнал «Воздушная тревога» подается протяжным звучанием сирен, а такжерядом короткихзвуков непрерывно в течение 2-3 минут.

На станциях, заводах и других предприятиях МПС, расположенных в городах, сигнал воздушной тревоги, поданный в городе сиренами или переданный по радиотрансляционной сети, немедленно повторяется сиренами. А также свистками локомотивов (мотор-вагонных поездов) и дрезин и гудками.

На станциях, заводах и других предприятиях МПС, расположенных вне городов, сигнал воздушной тревоги подается этими же средствами по распоряжению соответственно начальника станции, завода, предприятия.

На перегонах сигнал воздушной тревоги подается свистками локомотивов (мотор-вагонных поездов) и дрезин:

  • в воинских поездах — по распоряжению наблюдателя, выделяемого из личного состава перевозимой части;
  • в других поездах — машинистом локомотива, ведущего поезд.

При наличии железнодорожной радиотрансляционной сети (в поездах, на станциях, заводах и других предприятиях МПС) оповещение о подаче сигнала воздушной тревоги производится также через эту сеть.

9.5. Сигнал «Радиационная опасность» или «Химическая тревога» подается в течение 2-3 минут:

  • на перегонах — свистками локомотивов (мотор-вагонных поездов) и дрезин группами из одного длинного и одного короткого звуков;
  • на станциях, заводах и других предприятиях МПС — частыми ударами в подвешенные металлические предметы.

Сигнал «Радиационная опасность» или «Химическая тревога» на станциях, заводах и других предприятиях МПС подается по распоряжению соответственно начальника станции, завода, предприятия, а на перегонах — машинистом ведущего локомотива (мотор-вагонного поезда) и водителем дрезины.

При наличии железнодорожной радиотрансляционной сети оповещение о радиоактивной или химической опасности производится также через эту сеть передачей текста указанных сигналов.



Разновидности сигналов

На уроках ОБЖ в 6 классе дети изучают основные сигналы бедствия. Одни подаются при помощи специальных приспособлений, другие – без них. При этом, все известные способы подачи сигналов делятся на несколько групп:

световые (для подачи необходим источник света или светоотражающий предмет: зеркало, фольга и т

д.);
дымовые сигналы (о чрезвычайной ситуации свидетельствуют столбы дыма от разведенных костров);
жестовые (помогут привлечь внимание пилота, когда вертолет приблизится к земле);
информационные (знаки подскажут спасателям, где искать пострадавших, если им пришлось покинуть место происшествия);
водные (в воде разводятся ярко светящиеся краски);
звуковые (свист, крик, хлопушки, выстрелы);
радиосигналы (посылаются при помощи рации, мобильного телефона, пеленгатора или другой технической «игрушки»).

Сигналы бедствия , подаваемые руками (жесты) Что означает
Наш радиоприемник работает
Утвердительный ответ (Да)
Вскоре сможем продолжить путь, подождите, если есть возможность
Необходима техническая помощь или запасные части, длительная задержка
Посадка невозможна
Заберите нас, самолет покинут
Используйте вымпел
Все в порядке, не ждите
Отрицательный ответ (Нет)
Посадка здесь (указывайте в направлении места посадки)
Необходима медицинская помощь! СРОЧНО!

У детей

Тревога, развивающаяся у детей, называется базальной и выражается в виде изолированности и беспомощности перед окружающим миром и другими людьми. Обычно вызвана потребностью ребенка в чувстве безопасности и развивается в результате нарушенных взаимоотношений с родителями или другими взрослыми родственниками, которые не понимают, что ребенок – отдельная целостная личность, нуждающаяся в свободе и безопасности. В итоге ребенок не способен привязываться, ведет себя агрессивно, склонен к одиночеству и часто уходит в себя.

Беспокойство возникает в ответ на отсутствие базальной уверенности в себе и чаще всего вызвано невротическими условиями или генетической предрасположенностью.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Илья Коршунов
Наш эксперт
Написано статей
134
Добавить комментарий